ورزش در دوران بارداری برای مبتدیها
برای یک خانم باردار دلایل زیادی برای گنجاندن ورزش بین کارهای روزمره وجود دارد. اگر نمیدانید از کجا شروع کنید، با ما همراه باشید. طبق دستورالعملهای ارائه شده توسط کالج زنان و زایمان آ...
برای یک خانم باردار دلایل زیادی برای گنجاندن ورزش بین کارهای روزمره وجود دارد. اگر نمیدانید از کجا شروع کنید، با ما همراه باشید. طبق دستورالعملهای ارائه شده توسط کالج زنان و زایمان آ...
در کشور ما، زنان بخش اعظم وقتشان را صرف مراقبت از خانه و خانواده می کنند. امروزه با تغییر سبک زندگی، کار بیرون از خانه نیز به فعالیت های روزانۀ خانم ها اضافه شده است. این مشغله باعث شده زنان خود را فر...
همه ما نام اوتیسم یا در خود ماندگی را شنیده ایم و تقریبا همگی با شنیدن نام اوتیسم، کودکانی را تصور می کنیم که به این اختلال مبتلا هستند. چرا که در اغلب مقالات پزشکی به بیماری اوتیسم در کودکان، تشخیص ع...
تمرینات تحمل وزن شانه بعد از آسیب دیدگی شانه یا جراحی، ممکن است برای رسیدن به بهبودی کامل لازم باشد. در طی برنامه توانبخشی تان، همراهی یک فیزیوتراپیست می تواند شما را از انجام صحیح تمرینات شانه و تحمل...
احتمالا در تبلیغات تلویزیونی دربارۀ کلسترول زیاد شنیدهاید. اغلب برندهای خوراکیها و روغنها خودشان را «فاقد کلسترول» و «مفید برای قلب» معرفی میکنند. ما هم...
تصویربرداری پزشکی چیست؟ افراد به طور کلی نمی توانند به یک بیمار نگاه کنند و فوراً متوجه مشکل شوند. بیشتر مسائل پزشکی در داخل بدن رخ می دهد که از دید انسان خارج است، بنابراین تشخیص یک مشکل می تواند ...
آزمون پیادهروی 6 دقیقهای یا Minute Walk Test (6MWT) یک ابزار اندازهگیری نتیجه (پیامد) متداول است که در فیزیوتراپی برای تعیین استقامت ورزشی پایه و آمادگی (توانمندی) عملکردی شما،...
دستگاه تنس از جریان های الکتریکی کوچک برای کنترل و کاهش درد استفاده میکند دستگاه تنس/ TENS ( تحریک الکتریکی سطحی عصب) دستگاهی کوچک است که در مدیریت درد موثر است. این دستگاه شامل پدهای چسبنده که الک...
همه ما دردهای عضلانی یا مفصلی را بعد از ورزش یا پس از یک روز کاریِ سخت تجربه کردهایم. اما چنانچه این دردها یک یا دو روز بعد از تمرین یا فعالیت سنگین کماکان باقی بمانند و باعث ایجاد محدودیت در حر...
کاهش کلسترول خون چه اهمیتی دارد؟ رژیم غذایی مناسب برای این منظور کدام است؟ اصلاً آزمایش کلسترول چیست و چرا انجام میشود؟ سطح کلسترول نرمال خون چقدر باید باشد؟ برگه آزمایش کلسترول، چطور تفسیر می&z...
اگر برای تعویض مفصل زانو یا لگن به جراحی نیاز دارید و وزن شما بیش از حد معمول است، احتمالا پزشکتان به شما پیشنهاد میکند که وزن خود را قبل از عمل جراحی کم کنید. شاید احساس میکنید که با وزن ...
ماساژ برای بدن فواید باور نکردنی دارد. اگر شما مناطقی از بدن خود را ماساژ دهید، مزایای متعددی را خواهید دید. شما حتی میتوانید خودتان نیز ماساژ در منزل انجام دهید! ماساژ میتواند استرس روزان...
سونوگرافی رحم یک روش کاملا بی خطر و بدون درد است که با استفاده از امواج صوتی، تصاویری از داخل رحم زنان تولید میکند و به تشخیص خونریزی و سایر مشکلات رحم کمک کند. در نوشتار حاضر با انواع بیماری ها...
فرزندان عزیزترین اعضای هر خانواده هستند و مراقبت از آنان بالاترین اولویت والدین است. اما در مواردی به دلیل اشتغال یا تحصیل والدین، امکان مراقبت تمام وقت از کودکان وجود ندارد. بسیاری از خانواده ها در چ...
ام اس چیست؟ ام اس(مولتیپل اسکلروزیس) یک بیماری خود ایمنی و مزمن است که بر سیستم عصبی مرکزی شما تأثیر می گذارد. سلول های عصبی شما توسط لایه ای به نام میلین احاطه شده اند. میلین از اعصاب شما محا...
با استفاده از ورزشهای ایزومتریک روند بهبودی خود را سرعت ببخشید. ورزشهای ایزومتریک از جمله ورزشهایی هستند که پس از بیماری یا آسیبدیدگی توسط متخصص فیزیوتراپی برای شما در نظر گ...
آنفولانزا چیست؟ آنفولانزا یک بیماری شایع تنفسی است که از ویروس آنفولانزا به آن مبتلا می شوید. علائم اغلب شامل تب، درد سر و بدن، سرفه و گرفتگی یا آبریزش بینی است. اگر یک بیماری زمینه ای دارید یا بار...
آشنایی با کاردرمانی برای تاخیر حرکتی کودکان تاخیر حرکتی (motor delay) یک نوع اختلال رشدی است که باعث می شود کودکان کم سن و سال نسبت به همسالان خود دارای کم توانی یا ناتوانی های حرکتی باشند. گویی پر...
گردن درد، یک بیماری آشنا است که می تواند علل مختلفی مانند ضربه خوردن، استرس، تنش های عاطفی، استفاده از بالش بد، خم نگه داشتن سر(برای مطالعه، کار با رایانه و...) به مدت طولانی، بالا رفتن سن، انجام حرکا...
آزمایشات دوران بارداری یکی از اقدامات مهم برای مراقبتهای دوران بارداری است. از طریق این آزمایشات پزشک شما می تواند باردار بودن یا نبودن شما و همچنین هر نوع مشکل مؤثر در سلامت جنین و شما مانند نق...