وبلاگ هوم ویزیت

ورزش در دوران بارداری برای مبتدی‌ها

برای یک خانم باردار دلایل زیادی برای گنجاندن ورزش بین کار‌های روزمره وجود دارد. اگر نمی‌دانید از کجا شروع کنید، با ما همراه باشید. طبق دستورالعمل‌های ارائه شده توسط کالج زنان و زایمان آ...

درد زانو

ما در این مطلب نگاهی خواهیم انداخت به برخی از چالش‌های موجود در زندگی بیمارانی که با درد زانو روبرو هستند و اینکه چگونه فیزیوتراپ های هوم ویزیت می توانند به آنها کمک کنند که تحرک خود را...

اهمیت بستن درست بریس یا ارتوز

بریس بستن (به کار بردن بریس) موضوعی است که ما اغلب در مورد آن در کلینیک فعال فیزیوتراپی ورزشی با بیماران و در میان کارمندان خود بحث می‌کنیم. این یک گزینه درمانی است که ما گاهی به بیماران‌ خو...

چطور از صدمات ناشی از ماجراجویی آخرهفته‌ دور بمانیم؟

برنامه زمانبندی هفتگی خیلی از افراد با کارهای تمام وقت مربوط به شغل شان، وظایف خانه، مسئولیت های خانواده و سایر تعهدات پر شده است. به همین خاطر داشتن یک برنامه پرفشار برای اوقات تفریح می تواند چالش بر...

نحوه بازیابی سلامتی پس از یک آسیب مغزی

مطمئناً در خبرها درباره آسیب مغزی (ضربه مغزی) زیاد شنیده‌اید. شاید هم بدانید که ضربات واردشده به سر می‌توانند به آسیب مغزی و نشانه‌های وابسته به آن مثل سردرد، احساس فشار در سر، درد گردن...

چرا فیزیوتراپی برای همه سودمند است؟

همه ما دردهای عضلانی یا مفصلی را بعد از ورزش یا پس از یک روز کاریِ سخت تجربه کرده‌ایم. اما چنانچه این دردها یک یا دو روز بعد از تمرین یا فعالیت سنگین کماکان باقی بمانند و باعث ایجاد محدودیت در حر...

فیزیوتراپی فلج بلز، فلج صورت

فلج بلز یا بل   بررسی اجمالی علائم فلج بل شامل ضعف ناگهانی در عضلات صورت است. ضعف باعث می‌شود نیمی از چهره شما به حالت افتاده به نظر برسد. لبخند شما یک طرفه می‌شود و چشم شما در...

تمرینات توانبخشی زانو

درد زانو یکی از شایع ترین مشکلات ارتوپدی است. در حالی که عوامل زیادی می تواند منجر به ایجاد درد در زانو شود، اما در بیش تر مواقع تمرینات کششی و تقویتی کمک بزرگی به درمان این عارضه خواهند کرد. در شرایط...

تمرینات تحمل وزن اندام فوقانی و شانه

تمرینات تحمل وزن شانه بعد از آسیب دیدگی شانه یا جراحی، ممکن است برای رسیدن به بهبودی کامل لازم باشد. در طی برنامه توانبخشی تان، همراهی یک فیزیوتراپیست می تواند شما را از انجام صحیح تمرینات شانه و تحمل...

تمرینات و فیزیوتراپی بعد از شکستگی مچ دست

اگر دچار شکستگی مچ دست شده‌اید، بهتر است از خدمات فیزیوتراپی مناسب استفاده کنید. فیزیوتراپ شما دامنه حرکتی دست و بازوی شما، قدرت و عملکرد آن را ارزیابی می‌کند و جهت درمان توصیه‌هایی را ...

تمرینات بهبود قدرت دست با دیجی فلکس

شاید شما نیز از جمله افرادی باشید که به دلایل مختلف در انگشتان دست خود دچار مشکل شده اید و به دنبال راهکاری برای بالا بردن قدرت آنها هستید. در صورت احساس ضعف در انگشتان، در برداشتن اجسام و انجام کارها...

بعد از عمل جراحی شانه، چه تمریناتی باید انجام داد؟

فیزیوتراپی بعد از جراحی شانه اگر جراحی شانه داشته اید، ممکن است بخواهید از خدمات یک فیزیوتراپی حرفه ای بهره‌مند شوید تا به شما در بهبود تحرک و بازگشت قدرت به شانه‌ها و کاهش دردتان کمک کند...

فیزیوتراپی بعد از عمل جراحی زانو

اگر به تازگی عمل جراحی زانو مانند ترمیم رباط صلیبی انجام داده اید، ممکن است به یک متخصص فیزیوتراپی احتیاج داشته باشید. هدف اصلی فیزیوتراپی بعد از جراحی زانو کمک به شما در بازگشت به فعالیت و عملکرد طبی...

استفاده از ورزش‌های ایزومتریک در فیزیوتراپی

با استفاده از ورزش‌های ایزومتریک روند بهبودی خود را سرعت ببخشید. ورزش‌های ایزومتریک از جمله ورزش‌هایی هستند که پس از بیماری یا آسیب‌دیدگی توسط متخصص فیزیوتراپی برای شما در نظر گ...

چگونه از گردن درد خلاص شویم؟

درد گردن مشکلی شایع است. این مشکل اغلب به علت خوابیدن در موقعیت نامناسب، نشستن در مقابل کامپیوتر برای طولانی مدت، حمل بارهای سنگین که موجب وارد شدن فشار زیاد روی شانه ها می شود، بروز پیدا می کند. دلای...

اطلاعات مفید در مورد آزمایش خون

آزمایش خون یکی از مهم‌ترین و اساسی‌ترین ابزارهای هر پزشک برای بررسی سلامتی یا وضعیت بیماری و شرایط خاص افراد است. آزمایش خون، کاربردهای مختلف و زیادی دارد و یکی از معمول‌ترین آزمایش&zwn...

10 ورزش مفید برای کمردرد

کمردرد یکی از شایعترین علل مراجعه بیماران به مراکز درمانی می باشد بطوریکه بعد از سرماخوردگی و ضربه های کوچک،کمر درد شایعترین بیماری در انسان است و تقریبا تمام افراد در طول عمر حداقل یک نوبت کمردرد را ...

تمرینات پس از تعویض مفصل لگن

تمرینات تعویض مفصل لگن بلافاصله پس از جراحی تعویض مفصل ران برای بیمار در نظر گرفته می‌شوند. اکثر بیماران روز بعد از جراحی فیزیوتراپی تعویض مفصل لگن را آغاز می‌کنند. این درحالی است که بیمار پ...

فیزیوتراپی پای پرانتزی

پای پرانتزی چیست؟ Genu varum اصطلاح لاتینی است که برای توصیف زانوهای پای پرانتزی استفاده می شود. به این معنی که حتی در هنگام کنار هم قرار گرفتن قوزک پا باز هم زانوها از یکدیگر فاصله دارند.این بیمار...

چاقی،کاهش وزن و جراحی تعویض مفصل

اگر برای تعویض مفصل زانو یا لگن به جراحی نیاز دارید و وزن شما بیش از حد معمول است، احتمالا پزشکتان به شما پیشنهاد می‌کند که وزن خود را قبل از عمل جراحی کم کنید. شاید احساس می‌کنید که با وزن ...